冬季寒冷干燥,，皮膚更易出現(xiàn)紅腫,、干燥、脫皮的情況,。為何臉部的皮膚更敏感,？護膚需要注意什么？

一,、臉上的皮膚為啥“天生不足”,？如何判斷自己的膚質？

臉上的皮膚是人體皮膚中最薄嫩的部位之一,，比身上大部分皮膚都更容易受到刺激,。

皮膚上有一種腺體叫皮脂腺，它會分泌油脂來維持皮膚的屏障功能,。皮脂腺主要集中在頭面部,、胸部、肩胛部位,，臉上的皮脂腺又更多一些,。皮脂腺分泌會受到很多因素影響，如溫度,、激素,、飲食等，因此,，皮脂腺越多越可能帶來與之相關的皮膚問題,。

干性皮膚、油性皮膚也跟皮脂腺有很大關系,。清晨用溫水洗臉后等待約1小時,，通過全臉的出油情況即可簡單判斷自己的膚質。

1.若面部沒有油脂，且全臉有緊繃感,，大概率為干性皮膚,；

2.若雙側臉頰、額頭及鼻部冒出油脂,，大概率為油性皮膚,；

3.若雙側臉頰是干的、額頭及鼻部出現(xiàn)油脂,，大概率為混合性皮膚,；

4.若皮膚既沒有緊繃感，也沒有出油,，則為中性皮膚,。

二、洗臉這件事你做對了嗎,？快來看看屬于你的“最佳溫度”

冬季建議每天兩次清潔皮膚,。晚上用潔面產(chǎn)品洗臉，早上中性和干性膚質用清水洗臉,，油性皮膚可用控油保濕類潔面產(chǎn)品,，此外，注意不要頻繁使用磨砂膏,。

不同膚質對洗臉水溫也有講究,。屬于你的“最佳溫度”是多少？

1.干性敏感皮膚：偏干性的皮膚或者偏敏感的皮膚,，建議清潔的水溫要低于皮膚的溫度,，也就是說要低于35℃，手感溫涼,。

2.油性皮膚：出油多的皮膚,，洗臉時建議選擇稍微偏熱一點的水，也就是溫熱,，比皮膚溫度要高一些,，大概在37℃左右,，不燙手即可,。

3.油性痘痘肌：偏涼的水對皮膚的屏障功能損傷最小,，但是對于一些特別偏油的皮膚,，或者說容易長痘痘的皮膚，可以選擇稍微熱一點的水（比皮膚溫度高一點）來洗臉會更好,。

4.老年人群：隨著年齡增長,，皮膚里的一些保濕成分會逐漸減少，所以護膚要更溫和一些，洗臉的時候建議用溫涼水,。如果水溫高于皮膚溫度,，可能會帶走皮膚表面更多油脂成分，讓皮膚變得更干燥,。

三,、冬季使用護膚品需注意什么？常敷面膜能保濕嗎,？

冬季寒冷干燥,，許多人認為在使用護膚品時臉部刺痛就說明缺水了，就使用更多的護膚品來“補水”,。其實,，護膚品中真正有效的保濕成分是一些乳、霜,、膏中的保濕劑或封閉劑,，如果皮膚干燥，建議使用乳,、霜或膏保濕,，也可以選擇含有神經(jīng)酰胺、維生素E等醫(yī)用護膚產(chǎn)品修復皮膚屏障,，單純的噴霧類護膚品噴到臉上后液體會很快揮發(fā),，并不能起到很好的保濕作用。需要注意的是,，每天都敷面膜可能引起皮炎,，過度補水易使角質層過度水合、結構松散,，破壞皮膚屏障,，正常情況下一周使用2—3次面膜即可。

另外,，規(guī)律作息,、健康飲食，對皮膚健康也很重要,，如“痘痘肌”人群要少吃甜食,、奶制品、油炸食品等,。

四,、護膚小知識

1.什么樣的皮膚狀態(tài)才是健康的？

健康的皮膚有幾個維度：光澤,、細膩,、有彈性,、顏色均一、功能完整,。不要過度追求“零毛孔肌”,，毛發(fā)下面連著皮脂腺，嬰幼兒“零毛孔”是因為皮脂腺還沒開始發(fā)育,，青春期后雄激素開始分泌,，皮脂腺往外分泌油脂，自然會有毛孔,，所以不要過分焦慮,。

2.長痘痘能使用化妝品、護膚品嗎,？

長痘痘時推薦使用清爽類,、無油配方的保濕劑，使皮膚達到水油平衡即可,。臉部T區(qū)（額頭,、鼻子部位）毛孔和汗腺較為豐富，容易出油,，因此可以把面霜涂在臉頰上,。

3.控糖有助于護膚嗎？

控糖有助于皮膚抗老化,，但血糖對于維持機體正常功能也很重要,，所以可以適當控糖，但不能戒糖,?！吨袊用裆攀持改希?016）》推薦，控制添加糖的攝入量,，每天不超過50克,，最好在25克以下。